KOKTAJL Z PŁATKAMI OWSIANYMI I JAGODAMI GOJI

Zastanawiacie się jak zacząć dzień?

Nie ma nic lepszego niż moc witamin z samego rana! 

SKŁADNIKI (2 porcje):

• 1 banan
• 1/2 pomarańczy
• 1/4 awokado
• 3 czubate łyżki ugotowanych wcześniej płatków owsianych górskich
• 200 ml wody mineralnej
• jagody goji

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Zaczynamy od ugotowania płatków owsianych. Proponuję zalać wodą w ilości zakrywającej płatki i gotować chwilę do czasu wchłonięcia wody. Odstawiamy do ostygnięcia.

Banan, pomarańcza i awokado kroimy na kawałki i umieszczamy w wysokim naczyniu, dodajemy ugotowane płatki owsiane, dolewamy wodę i blendujemy na gładką masę. Dekorujemy jagodami goji, które swoimi wartościami dodatkowo wzbogacą przygotowany koktajl. 

Jagody goji są bardzo dobrym źródłem białka, wielu witamin i składników mineralnych.

Smacznego! 

***